Hier lernen die Teilnehmer durch Ernährungsumstellung auf vollwertige Mischkost und bewusstes Essen ihren Stoffwechsel neu anzuregen. Das von der Kursleiterin neu überarbeitete Programm „Vital & Balance“ ist so entwickelt, das man viel essen kann, sich dabei wohlfühlt und weder Fett noch Kalorien zählt. Es gibt keine Verbote. Durch die leichte Handhabung auch innerhalb der Familie und den geringen Zeitaufwand ist es ideal um etliche Kilos abzunehmen.

Fettstoff- und Kohlehydratstoffwechsel arbeiten wieder intensiver, um auch nach der Reduzierung das Gewicht langfristig zu erhalten und dabei gesund und top in Form zu bleiben.

Für die Motivation der Teilnehmer sorgt auch die über 20- jährige Erfahrung der Kursleiterin. Das Ernährungsprogramm beinhaltet das Ziel, das individuelle Wohlfühlgewicht zu erreichen und dann auch auf Dauer zu halten.

Die Kursteilnehmer lernen nach Analyse der bisherigen Ernährungsgewohnheiten, wie und wo sie ihre Gewohnheiten umstellen oder anpassen müssen. Sie erfahren dabei auch etwas über die Hintergründe des körpereigenen Stoffwechsels, über richtige Auswahl von Lebensmitteln und lernen den eigenen Bedarf richtig einzuschätzen. Mentales Training gemeinsam in einer Gruppe Gleichgesinnter macht zusätzlich den Erfolg des Kurses aus. Ein Erfolg, der sich alleine nur sehr schwer erzielen lässt.

Kursleitung: Anita Schmitz

10 Abende,  montags von 19:00 Uhr bis 20:30 Uhr

Maximale Teilnehmerzahl: 15

Gesamtkosten: 140,-- Euro

Ansprechpartner: Frau Ursula Bombois, Tel. 07221/918928,

E-Mail: u.bombois@drk-baden-baden.de