HATHA YOGA

Durch Yoga zu mehr Harmonie, körperlichem, seelischem und geistigem Gleichgewicht

Yoga ist eine „sanfte Gymnastik“ mit Atem- und Entspannungsübungen.

Die positiven Wirkungen auf den Körper sind folgende:

• Verbesserung der Beweglichkeit (von Wirbelsäulen und     Gelenken)
• Kräftigung des Muskelapparates
• Verbesserung der allgemeinen Ausdauer und Belastung
• Verbessrung der Koordination und Gleichgewicht
• Verbesserung des Stoffwechsels
• Stärkung, Ausgeglichenheit und Reaktionsfähigkeit des Nervensystems

In der Yoga-Tiefenentspannung lernt der Geist mit der Zeit seine Gedanken loszulassen und in fast völliger Gedankenruhe kommen wir endlich zu uns selbst. Somit ist Yoga nicht nur ein Körpertraining, sondern auch ein Weg zu uns selbst, der uns auch helfen will, mehr Freude im Alltag zu erfahren.