GESUNDHEITSTRAINING FÜR SCHICHTARBEITER

Schichtarbeiter unterliegen besonderen Belastungen.

Dies kann zu Beeinträchtigungen der Gesundheit führen.

Dies ist ein präventives und aktives Bewegungsprogramm, das durch Kraft- und Ausdauertraining zur Fitness von Körper, Geist und Seele beiträgt. Es enthält Anteile aus der Wirbelsäulengymnatisk, Pilates und dem Faszientraining. Faszien umgeben das Bindegewebenetz, umgeben Muskeln, Organe und Bänder und vernetzen den ganzen Körper. Die Faszien spielen eine große Rolle bei der Koordination und der Leistungsfähigkeit der Muskeln. Ziel ist es ein kraftvoller, beweglicher und geschmeidigen Körper zu bekommen und die Selbst-wahrnehmung zu fördern.