Der Kurs Sturzprophylaxe/Gleichgewichtstraining des DRK-Zentrums Baden-Baden ist ein Präventionskurs und dient dem Ziel Stürze zu vermeiden und ein gutes Gleichgewichtsgefühl zu erlangen. Er ist geeignet für Frauen und Männer jeden Alters.

Der einmal pro Woche stattfindende Kurs umfasst ein ganzheitliches Training zur Kräftigung der Muskeln, um Stürze zu vermeiden. Das Gleichgewichtstraining ist eine wichtige Unterstützung. Es werden verschiedene Unterlagen und Hilfsmittel beim Gleichgewichtstraining mit eingebunden.

Das Ziel dieses Kurses vermittelt den Teilnehmern die Wahrnehmung und Sensibilität des Umfeldes, um dann gezielt Stürze zu vermeinden, so werden bestimmte Muskelgruppen trainiert.  Ebenso werden den Teilnehmern Tipps für den Alltag und Grundverständnisse über die Anatomie und die Funktion des Körpers vermittelt.

Einbezogen ist bei diesem Training gleichzeitig ein Beckenboden- und Venentraining.

Bitte bequeme Kleidung und Sportschuhe tragen. Handtuch mitbringen

Kursleitung: Sabine Gerth

10 Termine Dienstags, 11:30 Uhr bis 12:30 Uhr.

Mindestteilnehmerzahl: 8

Maximale Teilnehmerzahl: 12

Gesamtkosten: 70,-- Euro

Ansprechpartner: Frau Ursula Bombois, Tel. 07221/918928,

E-Mail: u.bombois@drk-baden-baden.de