Voraussetzungen:

• Mindestalter 10 Jahre
• Jugendschwimmabzeichen Gold

Prüfungsinhalte:

• 100 m Schwimmen ohne Unterbrechung, davon
• 25 m Kraulschwimmen
• 25 m Rückenkraulschwimmen
• 25 m Brustschwimmen
• 25 m Rückenschwimmen mit Grätschschwung
• 25 m Schleppen eines Partners mit Achselgriff
• Kombinierte Übung in leichter Kleidung zur Selbstrettung, die ohne Pause in angegebener Reihenfolge zu erfüllen ist
• Fußwärts ins Wasser springen, danach Schwebelage einnehmen
• 4 Minuten Schweben an der Wasseroberfläche in Rückenlage mit Paddelbewegungen
• 6 Minuten langsames Schwimmen, jedoch mindestens viermal die Körperlage wechseln (Bauch-, Rücken-, Seitlage); die Kleidungsstücke im tiefen Wasser ausziehen
• Kombinierte Übung zur Fremdrettung, die ohne Pause in angegebener Reihenfolge zu erfüllen ist
• 15 m zu einem Partner in Bauchlage anschwimmen, nach halber Strecke auf ca. 2 m Tiefe abtauchen und zwei kleine Tauchringe heraufholen; diese anschließend fallen lassen und das Anschwimmen fortsetzen
• Rückweg: 15 m Schleppen eines Partners mit Achselgriff
• sichern des Geretteten durch festhalten am Ufer/ Beckenrand
• Kenntnisse über
• Maßnahmen der Selbstrettung
• Grundverhalten für die Fremdrettung
• elementare "Erste-Hilfe"